Для педагогов

Употребление наркотиков остается, к сожалению, актуальной проблемой современного общества. Очень важно, чтобы взрослые знали основные признаки, по которым можно определить употребление подростками запрещенных веществ, и могли вовремя обратиться к специалисту для оказания необходимой помощи.

Физиологические признаки. Употребление любых наркотиков в любом случае сказывается на физическом состоянии человека, поэтому в первую очередь следует обратить внимание именно на физиологические признаки: болезненные глаза, нарушение режима сна, сбои в работе организма, нарушение аппетита, снижение веса, хронический кашель. 

Психологические признаки. Физиологические признаки употребления наркотиков не всегда могут быть заметны, ведь любой организм индивидуален, а некоторые из них и вовсе можно скрыть. Поэтому необходимо обращать внимание не только на изменения в организме, но и на психологическое состояние ребенка: скрытность, перепады настроения, повышенная агрессия, утрата интереса к жизни, чрезмерно длительная активность, или замедленная реакция.

Также взрослые могут заметить: неряшливость во внешнем виде, резкая смена планов под предлогом срочных дел, о которых подросток не может рассказать, использование в речи специфических сленговых слов, попытки скрыть содержание своих телефонных разговоров, приложения в смартфоне, предусматривающие шифрование сообщений; смена окружения — новые неизвестные друзья, повышенная склонность держать в секрете вопросы, касающиеся денег; исчезновение из дома денег и ценных вещей, снижение концентрации внимания, ухудшение успеваемости, снижение эмоциональной теплоты в социальных контактах; отсутствие сопереживания другим людям. 

Обратите внимание! Некоторые признаки характерны для разных ситуаций подростков в переходном возрасте. Не делайте категоричный вывод только исходя из совпадения 1-2 признаков. Обязательно тактично и мягко поговорите с ребенком о своих опасениях.

Важно понимать, что наркотики в подростковом возрасте могут не только повлечь за собой негативные последствия для здоровья, но и стать причиной привлечения к уголовной ответственности. Подростков могут использовать в преступных целях в сфере незаконного оборота наркотиков (закладчики, трафаретчики, курьеры, спортики).

Что еще должно насторожить взрослых?

• Появление у ребенка большого количества денег без причины: новые дорогие вещи, одежда.
• Использование специальных приложений, которые позволяют накладывать координаты на фото. Так называемые криптографические мессенджеры – VIPole, Jabber, WeChat, Signal.
• Браузеры в смартфоне с функцией шифрования данных (например, TOR).
• Наличие у ребенка таких вещей, как зип-пакеты, изолента, мелкие магниты – все это используется для закладок.
• Большое количество фотографий в телефоне с участками местности: лавочки, деревья, детские площадки.
• Наличие банковских карточек для вывода денег. Карта может быть оформлена как на ребенка, так и на другого человека.
• Частые прогулки в вечернее время в лес или парк.
• Грязная обувь, одежда в следах от аэрозольных баллончиков. С помощью них можно наносить «рекламу» наркомагазинов по всему городу (так действуют так называемые «трафаретчики»).

Будьте внимательны к детям! При обнаружении даже незначительных признаков следует принять меры и предотвратить трагические последствия!

Разрушительное влияние наркотиков на организм человека не является секретом ни для кого. Последствия приема наркотиков присутствуют абсолютно во всех системах и органах наркомана и многие из этих изменений необратимы. Иногда даже однократное употребление наркотического средства может иметь трагические последствия. А главной опасностью наркотиков считается то, что после нескольких приемов наркотических средств развивается зависимость

Вред наркотической зависимости проявляется не только на уровне эмоций и психики, но и на физическом состоянии человека, человек нуждается в медикаментозном лечении. Снижается иммунитет, учащаются заболевания.

Вред наркотиков для человеческого мозга. Наибольший вред наркотическое вещество наносит именно мозгу человека. Вред от употребления наркотиков можно увидеть практически сразу – наркотик попадает в мозг и его функционирование нарушается. Мозг больше не может работать как раньше, поэтому человек начинает принимать наркотические вещества снова и снова, развивается стойкая зависимость.

Влияние наркотиков на сердце. Разрушительное влияние наркотиков на организм человека сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. Организм недополучает кислород и впадает в состояние гипоксии, которая вызывает дистрофию сердечной мышцы.

Влияние наркотиков на систему пищеварения. Большинство наркотических веществ отрицательно влияет на аппетит, в связи с этим все наркоманы имеют пониженный статус питания, вплоть до полного истощения.

Влияние наркотиков на психику. Любые наркотические вещества вызывают зависимость, именно в этом главное разрушительное влияние наркотиков на психику человека. Наркотики могут стимулировать развитие психических заболеваний, таких как шизофрения.

Главная задача педагогов в профилактической работе по преодолению существующего положения в сфере наркотизации молодежи и подростков является – формирование типа поведения личности, отвергающего применение психоактивных веществ с целью стойкого изменения состояния сознания.

Профилактика наркомании, задача которой уберечь детей и подростков от первого, во многих случаях рокового употребления психоактивного вещества, должна проводиться со всеми детьми и подростками школьного возраста, пока они здоровы и не успели познакомиться с наркотическими веществами.

Релаксация не просто расслабление, а путь к здоровью

Напряжение в теле, вызванное, как правило, вытесненными психологическими проблемами, может быть источником различных неприятных психосоматических ощущений (чувство тревоги, хронического мышечного напряжения, головных болей) и физиологических нарушений (нарушение сна, общее возбуждение и т.п).

В ряде случаев полезно овладеть навыками релаксации.

Основной принцип релаксации по методу М. Фельденкрайза — отсутствие слов и специального воспроизведения каких — либо специфических ощущений. Главная цель — хорошо «ощутить, почувствовать» определенную область тела. Она может быть холодной или тёплой, напряженной или расслабленной, онемевшей или болезненной… значение имеет только то, что человек ее хорошо прочувствует. Физиология человека устроена так, что, скорее всего при хорошем восприятии определенной области тела, в ней наступает расслабление. Если человек не чувствует какую — то область тела, скорее всего именно в ней сосредоточено какое — либо хроническое напряжение, и тогда можно подвигать ею, потереть, почесать и т.п., желательно не привлекая другие части тела.

Выполняется лёжа на спине, руки и ноги вытянуты прямо и не скрещены.
Начинается упражнение слева снизу — с мизинца на левой ноге.
«Обрати внимание на ощущения в мизинце левой ноги…»

Последовательно восстанавливается чувствительность каждого пальца, затем всей стопы (плюсневая часть, свод стопы, пятка), свод стопы, голеностопный сустав, задняя часть голени, передняя часть голени, колено, задняя часть бедра, передняя часть бедра. То же самое с правой ногой.

Затем переходим к ягодицам, средней части спины, лопаточной области, плечам.
Переходим к передней части тела: гениталии, низ живота, средняя часть живота, верх живота, грудь, плечи.

Левая рука — мизинец и последовательно все пальцы левой руки, ладонь, тыльная часть кисти, лучезапястный сустав ,тыльная сторона предплечья, внутренняя сторона предплечья, локтевой сустав, тыльная сторона плеча, внутренняя сторона плеча.

Шея — тыльная сторона шеи, передняя сторона шеи.
Голова-тыльная часть волосистой части головы, теменная часть, латеральные части головы слева и справа, лоб, веки (левое и правое), нос, щеки (левая и правая), губы, подбородок.

И, если вы ещё не уснули, повторите ещё раз…

Если вы используете метод просто для релаксации и медитации можете его продолжить следующим образом: представить, что видите своё тело со стороны, сверху, потом подняться вверх и увидеть всю комнату, затем последовательно всю квартиру, дом, улицу, микрорайон, город, государство, континент, весь земной шар, поднимитесь в космос и почувствуйте любовь, доброту, мудрость вселенной, напитайтесь ими. Возвратитесь в обратном порядке и наполните любовью, добротой и мудростью своё тело.

Удачи!

Телефон доверия

нужен для того, чтобы испытывающий трудности человек мог найти собеседника, избавиться от возникшего эмоционального напряжения, поделиться своими переживаниями, получить поддержку для изменения своего угнетающего, непереносимого эмоционального состояния. Разговор с консультантом позволяет многим не оставаться один на один со своими чувствами, а ощущать понимание, принятие и поддержку.

Каковы условия работы «Телефона Доверия»?

• Анонимность– клиент, обратившийся за психологической помощью на Телефон Доверия, не обязан называть своего имени, места жительства и другой информации, не имеющей, по его мнению, отношения к делу.
• Конфиденциальность– абонент Телефона Доверия может быть уверен в том, что любая информация, рассказанная клиентом о себе или его близких, не предастся огласке и не будет передана третьим лицам.
• Безусловное принятие клиента– в разговоре с абонентом сотрудники Телефона Доверия всегда исходят из того, что человек имеет право быть таким, какой он есть. Клиента не будут осуждать, критиковать или учить жить.
• Доверительный характер разговора- искренность клиента и его доверие консультанту –  это залог того, что в процессе разговора абонент определит причины своих трудностей и конкретные шаги в их преодоления.

В каких случаях обращаются на «Телефон Доверия»?

• Вы чувствуете, что тревоги, сомнения и душевная боль стали последнее время слишком частыми гостями в вашей жизни.
• Трудности кажутся вам непреодолимыми, и вы переживаете беспомощность и отчаяние.
• В вашей жизни произошло то, что нельзя изменить, и вы не знаете, как принять это.
• Мир кажется враждебным, а люди - не понимающими и отвергающими вас.
• Отношения с людьми приносят вам только разочарование и боль.
• Жизнь кажется вам лишенной смысла.
• Конфликты и неудачи повторяются, вы не знаете, как выбраться из «заколдованного круга».
• Вам не с кем обсудить свои проблемы, трудную ситуацию, которая сложилась в вашей жизни — не всегда мы можем рассчитывать на понимание даже самых близких людей (родителей, друзей и др.).

 Надо ли готовиться к звонку на Телефон Доверия?

К обращению на Телефон Доверия можно совсем не готовиться. Просто наберите номер телефона и расскажите о том, что вы переживаете, и о своей проблеме.

Телефоны психологической помощи, телефоны доверия для взрослых:

Экстренная психологическая помощь в Могилевской области:

  Представление, что домашнее насилие характерно только для неблагополучных семей не более, чем миф.  С ним сталкиваются вне зависимости от положения в обществе, образования и уровня доходов. Страдают от такого насилия чаще всего женщины и, что ещё хуже, младшие и самые беззащитные члены семьи, - дети.

«Кризисная» комната - это место, благоустроенное для временного круглосуточного проживания тех, кто оказался в тяжелой ситуации.

Кризисные комнаты в Могилевской области функционируют на базе районных центров социального обслуживания населения.

Кризисные комнаты в г. Могилеве:

За психологической помощью в кризисных и трудных ситуациях граждане также могут обратиться: